飲み会で、周りの人たちは楽しそうに話している。
自分も会話に入りたい。けれど、何を話せばいいのかわからない。
ようやく話しかけようと思ったときには、別の話題に変わっている。
結局、笑顔でうなずいたり、相づちを打ったりするだけで飲み会が終わってしまう……。
そんな経験はありませんか？
「もっと自然に会話に入れたらいいのに」
「話しかけたいのに、変なことを言ってしまいそうで怖い」
「自分以外の人は、どうしてあんなに楽しそうに話せるんだろう？」
そんなふうに考えると、次の飲み会が少し憂うつになりますよね。
でも、会話に入れないからといって、あなたにコミュニケーション能力がないと決まったわけではありません。
会話のきっかけがつかめないのか、話題が思い浮かばないのか、それとも会話を続ける方法がわからないのか。
つまずいているポイントが違えば、試すべき方法も変わります。
もし、飲み会だけでなく普段の雑談でも「何を話せばいいかわからない」「会話がすぐに終わってしまう」と悩んでいるなら、会話のコツを本から学んでみるのもひとつの方法です。
ただし、会話が苦手な人なら、どんな本でも役に立つとは限りません。
雑談を続ける方法を知りたい人もいれば、自分の話をするのが苦手な人や、会話そのものへの苦手意識を整理したい人もいます。
そこで、会話が苦手な人に向けて、おすすめの本を3冊、悩み別に比較しました。
それぞれの特徴に加えて、どんな人に向いているのか、反対にどんな人には合わないのかも紹介しています。
「自分にはどんな方法が合っているんだろう？」と感じたら、こちらも参考にしてみてください。
▶ 会話が苦手な人におすすめの本3選｜悩み別の選び方と向いている人を比較
もちろん、本を読まなければ会話が上達しないわけではありません。
まずは、目の前の飲み会で使える小さなコツから試してみるだけでも大丈夫です。
この記事では、飲み会で会話に入れないときに試したい7つのコツと、実際に使える会話例を紹介します。
「次の飲み会では、もう少し自然に話せるようになりたい」
そう思っている人は、できそうなものからひとつずつ試してみてください。
飲み会で会話に入れないのはなぜ？よくある4つの原因
会話に入れないとき、つい「自分は話すのが下手だから」と考えてしまいがちです。
しかし、会話が苦手だと感じる理由は、人によって違います。
まずは、自分がどこでつまずいているのかを確認してみましょう。
1. 会話に入るタイミングが分からない
大人数の飲み会では、一人が話し終わる前に別の人が話し始めることもあります。
「今なら話せそう」と思った瞬間に、別の話題へ移ってしまう。
そんなことが続くと、話すきっかけを失ってしまいますよね。
このタイプの人は、話題を考えることよりも、会話に加わるタイミングをつかむことに苦労しているのかもしれません。
2. 何を話せばいいのか分からない
自分から話そうと思っても、何を話せばいいのか分からない。
仕事の話がいいのか、趣味の話がいいのか。それとも、何か面白いエピソードを話すべきなのか。
考えれば考えるほど、何も言えなくなってしまいます。
この場合は、ゼロから話題を作るのではなく、目の前の会話から質問を見つける方法が役立ちます。
3. 変なことを言って嫌われるのが怖い
「こんな質問をしたら、つまらないと思われるかな？」
「的外れなことを言ったら、恥ずかしいな」
そんな不安があると、発言する前に何度も考えてしまいます。
その結果、何も話せなくなってしまうことがあります。
ただ、飲み会の会話で毎回正解を出す必要はありません。
相手の話を聞いて、気になったことを質問する。それだけでも、会話は成立します。
4. 会話が続かず、沈黙が怖い
最初の一言は話せても、その後が続かない。
相手が答えてくれたあと、何を言えばいいのか分からなくなってしまう。
その沈黙が怖くて、次第に自分から話しかけることを避けてしまう人もいるでしょう。
この場合は、会話を一度で終わらせず、「質問」「反応」「自分の話」を組み合わせる方法を覚えると、会話を続けるきっかけが作りやすくなります。
自分がどのタイプに近いのか分かったら、次は具体的な対処法を見ていきましょう。
飲み会で自然に会話に入る7つのコツ
1. 会話が一区切りついたタイミングを狙う
大人数の会話に入るときは、無理に話を遮る必要はありません。
話している人が一息ついたときや、周囲が笑って会話が一区切りついたときなど、自然なタイミングを待ってみましょう。
たとえば、同僚が旅行の話をしていたとします。
相手：「この前、京都に行ってきたんだよ」
あなた：「京都、いいですね。何を見てきたんですか？」
これだけでも、会話に加わるきっかけになります。
重要なのは、面白い話を持ち込むことではなく、今の話題に参加することです。
ただし、タイミングを待ちすぎて、結局何も話せなくなる必要はありません。短い質問なら、比較的加わりやすいでしょう。
2. 相手の話から質問を一つ見つける
話題が思いつかない人におすすめなのが、相手の話に出てきた言葉を拾う方法です。
たとえば、相手が「最近、キャンプにハマっている」と話していたら、次のような質問ができます。
- 「キャンプって、よく行くんですか？」
- 「初心者でも楽しめますか？」
- 「キャンプの何が一番楽しいですか？」
詳しい知識がなくても問題ありません。
むしろ、知らないことを素直に質問すると、相手が説明しやすくなる場合もあります。
ただし、質問を連続して投げかけると、尋問のようになってしまいます。質問したあとは、相手の答えに感想を返すことも意識しましょう。
3. 相づちに自分の感想を加える
「へえ」「そうなんですね」だけで会話が終わってしまうなら、そこに自分の感想を一言加えてみましょう。
たとえば、相手が旅行の話をしているとします。
相手：「北海道でおいしい海鮮を食べたんだよ」
あなた：「いいですね！北海道の海鮮っておいしそうですよね」
相手：「そうなんだよ。特にウニがよかった」
あなた：「ウニ、いいですね。現地で食べると、やっぱり違うんですか？」
相手の話に反応しながら、少しずつ会話を広げています。
ここで大切なのは、必ず質問しなければいけないわけではないということです。
「それは楽しそうですね」「わたしも行ってみたいです」と感想を伝えるだけでも、相手は話を続けやすくなります。
4. 自分の話は短くてもいい
会話が苦手な人ほど、「何か面白いことを話さなければ」と考えがちです。
でも、最初から面白い話をする必要はありません。
たとえば、休日の話題になったとき。
相手：「休みの日は何してるの？」
あなた：「家でゆっくりしていることが多いですね。最近は動画をよく見ています」
相手：「どんな動画？」
あなた：「料理系ですね。簡単に作れるレシピを見るのが好きなんです」
これだけでも、会話は続いています。
自分の話を長くする必要はありません。少しだけ具体的な情報を加えると、相手が次の質問をしやすくなります。
5. 困ったときの話題を3つ用意する
飲み会の前に、使いやすい話題をいくつか用意しておく方法もあります。
たとえば、次の3つです。
休日の過ごし方
「休みの日って、何をしていることが多いですか？」
最近ハマっていること
「最近、何かハマっていることありますか？」
食べ物やお店の話
「最近、おいしいもの食べました？」
これらは、相手の答えから話を広げやすい話題です。
ただし、相手が答えにくそうにしていたら、無理に深掘りする必要はありません。
会話は、質問をたくさんする競争ではありません。相手の反応を見ながら、話しやすい話題を探していきましょう。
6. 会話に入れないときは、近くの一人と話す
大人数全員と話そうとすると、どうしても緊張してしまうものです。
そんなときは、最初から全員に話しかけようとせず、隣に座っている人や、近くにいる一人と話すことを目標にしてみましょう。
隣の人が飲み物を注文していたら、
「それ、おいしそうですね。何を頼んだんですか？」
と聞いてみる。
あるいは、料理が運ばれてきたときに、
「これ、おいしそうですね」
と感想を伝えてみる。
会話のきっかけは、必ずしも特別な話題である必要はありません。
一人と少し話せるだけでも、飲み会での過ごし方は変わる可能性があります。
7. 最初から完璧を目指さない
「今日は絶対にたくさん話す」と決めると、かえって緊張してしまうことがあります。
特に、普段から会話に苦手意識がある人は、目標を小さく設定してみましょう。
たとえば、
- 自分から一度だけ質問する
- 相手の話に自分の感想を一言加える
- 一つの会話に短く参加する
これだけでも、十分に意味があります。
大切なのは、毎回完璧に話すことではありません。
少しずつ「自分から話しかけても大丈夫だった」という経験を積み重ねることです。
ここまで紹介したコツを使えば、飲み会で会話に入るきっかけは、少しずつつかみやすくなるはずです。
とはいえ、頭ではわかっていても、いざ大人数の飲み会になると緊張してしまうことはありますよね。
「質問したあと、何を話せばいいんだろう？」
「相手の返事にどう反応すれば、会話が続くんだろう？」
そんな悩みがあるなら、会話の練習方法や考え方を、もう少し深く学んでみるのもひとつの方法です。
ただし、会話が苦手な理由は人それぞれ。雑談の進め方を知りたい人もいれば、自分の話をすることに苦手意識がある人もいます。
そこで、会話が苦手な人におすすめの本を3冊、悩み別に比較しました。
それぞれの本の特徴だけでなく、どんな人に向いているのか、反対にどんな人には合わないのかも紹介しています。
「自分にはどんな方法が合っているんだろう？」と迷っている人は、選ぶ際の参考にしてみてください。
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会話が途切れたらどうする？気まずい沈黙への対処法
会話に入ることができても、途中で話が途切れてしまうことがあります。
そんなとき、焦って何か話そうとすると、余計に言葉が出なくなることもあります。
まず覚えておきたいのは、会話が途切れること自体は、失敗ではないということです。
相手も次に何を話そうか考えているかもしれませんし、飲み会では料理を食べたり、飲み物を飲んだりする時間もあります。
沈黙をすべて埋めようとしなくても大丈夫です。
話題が途切れたときに使える3つの方法
方法1：直前の話題をもう少し掘り下げる
相手が旅行の話をしていたなら、「一番よかった場所はどこですか？」と聞いてみる。
方法2：自分の経験を少しだけ話す
「わたしも以前、似たような場所に行ったことがあります」と、自分の経験を短く加えてみる。
方法3：別の話題へ自然に移る
「そういえば、最近何かおいしいもの食べました？」など、相手が答えやすい話題へ移ってみる。
もちろん、相手が疲れているようなら、無理に会話を続ける必要はありません。
会話を続けることだけを目標にするのではなく、お互いに無理なく過ごせることも大切です。
飲み会で会話に入れない人がやりがちな失敗
会話が苦手だと、何とかしようとするあまり、かえって自分を苦しめてしまうことがあります。
面白いことを言わなければいけないと思う
飲み会では、話し上手な人が注目されることもあります。
その姿を見て、「自分も面白いことを言わなければ」と思うかもしれません。
しかし、会話を楽しむために、必ずしも笑いを取る必要はありません。
相手の話を聞き、自然に反応することから始めてみましょう。
質問ばかりしてしまう
会話を続けようとするあまり、質問ばかりになってしまうこともあります。
そんなときは、質問のあとに自分の感想を一言加えてみましょう。
相手：「最近、映画を見たんだよ」
あなた：「何を見たんですか？」
相手：「アクション映画」
あなた：「アクション映画、いいですね。わたしも迫力のある作品は好きです」
このように、質問と感想を組み合わせると、自然なやり取りになりやすくなります。
一度うまく話せなかっただけで諦める
話しかけたのに、思ったように会話が続かなかった。
そんな経験をすると、「やっぱり自分は会話が苦手だ」と感じてしまうかもしれません。
でも、会話は相手との相性や、そのときの話題にも左右されます。
一度うまくいかなかったからといって、すべての会話がうまくいかないわけではありません。
次は質問を一つ変えてみる。別の人に話しかけてみる。
小さな工夫を積み重ねていけば大丈夫です。
会話に入るコツを知っても、うまく話せないときは？
ここまで、飲み会で自然に会話へ入る方法を紹介してきました。
相手の話から質問を見つける。相づちに感想を加える。自分の話を短く伝える。
どれも、次の飲み会で試せる方法です。
ただ、実際には、こんな悩みが残る人もいるでしょう。
「質問の仕方は分かったけれど、話題がすぐに尽きてしまう」
「相手が答えてくれたあと、どう話を広げればいいのか分からない」
「飲み会だけではなく、職場の雑談や初対面の人との会話でも困っている」
もしそうなら、単に飲み会での立ち回りを覚えるだけでなく、会話の組み立て方そのものを学ぶ方法もあります。
たとえば、相手の話を広げる質問、会話が続く返し方、初対面の人との雑談の始め方などです。
本や教材を購入しなければ上達できないわけではありません。この記事で紹介した方法を繰り返し試すことも、立派な練習になります。
そのうえで、もっと具体的な会話例を知りたい、自分で練習するための手順が欲しいと感じたら、会話術を学べる本や教材を検討してみてもよいでしょう。
購入する場合は、人気だけで決めず、自分が苦手としている場面を扱っているか、目次や試し読みで確認するのがおすすめです。
まとめ：飲み会で会話に入るために、最初の一言から始めよう
飲み会で会話に入れないと、周りと比べて落ち込んでしまうことがあるかもしれません。
でも、無理に話題の中心になろうとする必要はありません。
まずは、次の3つを意識してみてください。
- 会話が一区切りついたときに、短い質問をする
- 相づちだけで終わらせず、自分の感想を一言加える
- 最初から完璧を目指さず、一つの会話に参加することを目標にする
最初は、うまくいかないこともあるでしょう。
それでも、一度質問できた。一言、自分の感想を伝えられた。
そんな小さな経験が、次の飲み会での自信につながっていきます。
もし、会話に入ることだけでなく、雑談を続ける方法や話題の広げ方も身につけたいなら、会話の基本を体系的に学ぶ方法もあります。
自分に合った方法を選びながら、少しずつ会話を楽しめる場面を増やしていきましょう。
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